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Recetas para un desayuno divertido con Danonino

Recetas para un desayuno divertido con Danonino

El desayuno es una de las comidas más importantes para los pequeños; por eso tú, como mamá o papá debes ofrecerles un desayuno súper nutritivo y balanceado para que crezcan sanos y fuertes en todas las etapas. A continuación, te recomendamos algunas recetas Danonino para que  les prepares un desayuno divertido y saludable.

Ingredientes:

  • ½ taza de Danonino petit suisse.
  • Leche.
  • Tres cucharadas de granola sin azúcar.
  • Una fresa.
  • Cuatro zarzamoras.

Preparación:

  • Coloca el Danonino petit suisse en un tazón o plato de cereal.

  • Coloca la granola en la orilla del tazón.

  • Mientras tanto calienta la mitad de la leche e incorpora la otra mitad de la leche para atemperar la mezcla.

  • Vierte la leche con el Danonino petit suisse y mezcla bien.

Ingredientes:

  • ½ taza de leche.
  • ½ taza de Danonino petit suisse.
  • Una cucharada de cacao.
  • 5 fresas congeladas.

Preparación:

  • Coloca los ingredientes en una licuadora.

  • Licúa por un minuto.

  • Vacía en un vaso y ¡disfruta de de tu Smoothie Danonino!

Tip: puedes intercambiar la fruta al gusto de tu pequeño.

desayuna danonino

Ingredientes:

  • Danonino petit suisse.
  • 2 claras de huevo.
  • 1 cucharada de linaza molida.
  • 1 cucharadita extracto de vainilla.
  • 2 cucharadas de leche.
  • 3 cucharadas de harina de avena.
  • Mantequilla.

Preparación:

  • Batir las claras de huevo con la linaza, el extracto de vainilla, leche y harina de avena.

  • En un sartén poner mantequilla algusto a fuego medio.

  • Agregar la masa al sartén.

Toppings: coloca Danonino y fresas rebanadas.

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Juegos con globos para divertirse al aire libre

¡Juegos con globos para divertirse al aire libre!

Desarrollar apego a la actividad física empieza en la niñez y esperamos que continúe para siempre. ¡Lo mismo aplica para tener momentos de diversión y risas en familia! Combina los dos y tendrás algunos momentos maravillosamente memorables.

Necesitarás:

  • Globos.
  • Una pelota.
  • Un cubo.
  • Hilo.
  • Tijeras (úsalas con supervisión de un adulto).
  • Una hoja de papel.
  • Bolígrafo para llevar la cuenta de la puntuación.

Estas son las instrucciones para tus pequeños:

Juego 1

Estallando globos: con la ayuda de un adulto, inflen varios globos de colores y átenlos al tobillo de cada jugador. El objetivo del juego es estallar los globos de los otros jugadores, ¡pero que no pisen el tuyo! Corre, salta, escóndete, busca… ¡y estalla los globos! Pero ten cuidado: este juego puede llegar a ser muy escandaloso, por lo que deben intentar jugar bien.

Juego 2

Equilibrio: Para dos jugadores: tu peque y un amigo reciben una cuerda que tienen que estirar fuertemente. A continuación, se les da otra que también deberán estirar; ambos necesitan mantenerlas estiradas de manera que formen una especie de carril. Coloca un globo en las cuerdas. Ahora tus peques tienen que mover el globo desde un extremo hasta el final y viceversa.

Juego 3

Pon una cubeta a pocos metros de una línea de tiro: la idea es conseguir que el globo entre en la cubeta. Cada jugador tiene tres oportunidades.

Ahora que sabes tres nuevos juegos, puedes divertirte aún más con tu familia. ¡No olvides tomar fotos!

 

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Aprende a hacer paletas congeladas de Danonino

Aprende a hacer paletas congeladas de Danonino

Crecer es increíble y una de las grandes ventajas de hacerlo es que  ¡tus hijos pueden preparar sus propios Danoninos congelados! Aprovecha para impulsar su desarrollo independiente ayudándoles a crear y preparar sus propios snacks.

Necesitarás:

  • Danonino petit suisse del sabor que más te guste.
  • Chispas de colores.
  • Miel.
  • Palitos de paleta.
  • Marcadores.
  • Cinta adhesiva.

Paso 1

Coloca los palitos de paleta en fila y dibuja una línea justo a la mitad de cada uno. ¡Es momento de hacer diseños increíbles! Toma tus marcadores o cinta de color y decora sólo la mitad de cada palito. Recuerda que entre más creativo y colorido, mejor.

Paso 2

Retira la tapa de tu Danonino e inserta la parte del palito que no decoraste intentando no derramar ni una gota; aprovecha para agregar trocitos de fruta o chispas de chocolate y mételos al congelador.

Paso 3

Pon los Danoninos en el congelador y déjalos ahí por cuatro horas. Mientras esperas, ¿por qué no limpias tus colores?

Paso 4

¡Listo! Saca los Danoninos del congelador y disfruta de tu propia versión de Danonino congelado. Quizás puedas añadirle miel o chispas de colores.
¡A crecer como gigantes!

 

 

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Vitaminas y minerales que necesita mi pequeño para crecer sano y fuerte

Vitaminas y minerales que necesita mi pequeño para crecer sano y fuerte

Una alimentación saludable es elemental para que nuestros pequeños crezcan  sanos y fuertes, sin embargo, tú como mamá o papá debes poner atención en los nutrientes, vitaminas y minerales que contienen los alimentos para garantizar que contribuyan al crecimiento óptimo de tus hijos.

La nutricionista infantil Katherine Larraguibel recomienda a las mamás que comprendan la etapa de crecimiento en la que está el niño antes de establecer una dieta específica rica en nutrientes. También aconseja  un refuerzo de hierro y vitamina D para niños menores de un año si sólo están alimentados con leche materna.

Larraguibel también hace énfasis en la importancia de una alimentación rica en hierro, potasio, fibra, vitamina A (para el crecimiento celular) y vitaminas del complejo B durante la edad escolar para garantizar un crecimiento saludable.

Por su parte, la Asociación Mexicana de Pediatría (AMP) recomienda que al comenzar la adolescencia se  preste atención especial al consumo de vitaminas y minerales, puesto que los niños están en un periodo de crecimiento importante. Minerales como el zinc y el calcio juegan un papel vital en el crecimiento; por ello, la AMP aconseja en esta etapa un alto consumo de lácteos y nueces o frutos secos.

En resumen, los nutrientes que necesita tu hijo para crecer sano y fuerte son:

  • Vitamina D
  • Vitamina A
  • Vitaminas del complejo B
  • Hierro
  • Potasio
  • Fibra
  • Zinc

Danonino es un excelente complemento para acompañar la nutrición de tus pequeños. Contiene nutrimentos como calcio y vitamina D, que son necesarios en esta etapa. Si contemplas estos nutrimentos en la alimentación, implementas actividad física y fomentas hábitos de sueño saludable, ¡ayudarás a tus hijos a crecer sanos y fuertes!

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AVC del crecimiento infantil

AVC del crecimiento infantil

Cuando se habla de crecimiento infantil, se refiere al aumento del tamaño del cuerpo en sus dimensiones como: la talla y el peso o el número y tamaño de las células, que por lo tanto,   son un indicador confiable de salud.

Proveer los nutrientes para contribuir al crecimiento y desarrollo es uno de los objetivos de la alimentación en los niños en edad preescolar y escolar. Sin olvidar otros factores clave como, actividad física y la promoción de hábitos saludables con el objetivo de garantizar que el niño alcance su potencial genético y masa ósea máxima, además de prevenir enfermedades nutricionales a corto y largo plazo.

Apoyar a los niños en su crecimiento e impulsarlos a convertirse en gigantes con sus acciones todos los días, es uno de los objetivos de Danonino, por lo que a continuación te describimos 3 factores fundamentales a incluir en su rutina y alimentación para contribuir en su crecimiento y desarrollo.

Actividad Física: la realización de actividad física durante la niñez favorece el proceso de crecimiento, debido a la estimulación de la producción de la hormona del crecimiento. Por lo que el hacer ejercicio ayuda a que los pequeños crezcan, a que tengan huesos más fuertes, mejor sistema endocrino y cardiovascular; también aprenden mejor, son más sociables y poseen una mejor salud mental.

Los niños necesitan realizar diariamente 60 minutos de actividad física de moderada a vigorosa para mantenerse sanos y prevenir la obesidad.

Vitamina D: esta vitamina contribuye a la correcta absorción y utilización normal del calcio y fósforo, mantiene los niveles adecuados de calcio en sangre y contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes.

La recomendación es la exposición solar durante un periodo entre 10 y 15 minutos diariamente, el consumo de productos lácteos y productos fortificados con esta vitamina.

Calcio: este mineral juega un papel principal en formar huesos y dientes fuertes. Algo especialmente importante durante la niñez y adolescencia, que es cuando la mayor parte de la masa ósea es formada. Los productos lácteos son la fuente primordial de calcio en la mayoría de las dietas.

Los lácteos son alimentos con alto contenido de calcio, la recomendación es que tu pequeño consuma entre 2 y 3 porciones de lácteos por día para asegurar la ingesta diaria de este mineral.

En Danonino creemos que los niños no sólo crecen físicamente, sino que se vuelven gigantes con acciones que demuestran su madurez y empatía con los demás. Promueve en tus hijos actividades altruistas, donde se puedan involucrar fácilmente como donar juguetes o ropa, también fomenta en ellos juegos que involucren compartir, esto les puede ayudar mucho a su madurez emocional.

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¿Por qué los ingredientes de Danonino son adecuados para apoyar el crecimiento de los niños?

¿Por qué los ingredientes de Danonino son adecuados para apoyar el crecimiento de los niños?

¡En Danonino pensamos en el crecimiento y desarrollo para los más pequeños! Por eso, ofrecemos productos lácteos con nutrimentos esenciales para ayudar a su sano crecimiento.

Danonino ofrece una variedad de alternativas atractivas y saludables de productos lácteos (alimentos y productos lácteos fermentados y queso petit suisse), que pueden facilitar el consumo por parte de los niños y apoyan a complementar la alimentación diaria de los pequeños brindando nutrimentos esenciales que favorecen su crecimiento.

¿Qué nos aporta Danonino petit suisse?

  • Proteínas: Danonino al ser un producto lácteo, contiene proteínas de alta calidad que ofrecen prácticamente todos los aminoácidos esenciales que el organismo necesita. Una de sus funciones principales es dar estructura a las células, órganos, tejidos y músculos.
  • Calcio: Es un mineral esencial durante la infancia ya que interviene en la formación de los huesos y los dientes. Es importante asegurar un aporte adecuado de calcio en la infancia con el fin de conservar una mineralización ósea que permita prevenir la osteoporosis en la edad adulta.
  • Vitamina D: contribuye a la correcta absorción y utilización normal del calcio y fósforo, mantiene los niveles adecuados de calcio en sangre.

Ahora que conoces la importancia de los nutrimentos que ofrece Danonino a tu pequeño, procura incluirlo en su alimentación diaria para contribuir en su dieta que favorece su sano crecimiento.

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Fomenta el crecimiento y desarrollo con una alimentación saludable para tus hijos

Fomenta el crecimiento y desarrollo con una alimentación saludable para tus hijos

Mantener una alimentación saludable durante la infancia es uno de los factores importantes para contribuir a un adecuado crecimiento y desarrollo de los niños.

Una alimentación saludable incluye una variedad de alimentos de todos los grupos, entre ellos, cereales integrales, frutas y vegetales, alimentos de origen animal, lácteos y grasas saludables, lo que ayudará a mantener comidas atractivas, llenas de sabor y nutrimentos esenciales.

El alimentarse de manera adecuada ¡se aprende! Y para ello, nada mejor que tu guía y tu ejemplo. Explícales a tus hijos cómo llevar una dieta equilibrada, las ventajas de una buena alimentación y acompáñalos en su crecimiento. Veamos juntos algunos hábitos de alimentación saludable que puedes enseñarles a tus pequeños.

  • 1 desayuno saludable. Ofrece diariamente un desayuno a tus pequeños, recordemos que es su primera comida del día y la que les brindará energía para comenzar sus actividades.
  • 2 porciones de lácteos por día. El consumo diario de lácteos, por su contenido de calcio, es especialmente indispensable durante la niñez. El calcio es esencial para desarrollar unos huesos fuertes y sanos. La recomendación es incluir entre 2 y 3 porciones de lácteos por día como leche, yoghurt, queso petit suisse, otros quesos, etc.
  • 2 sesiones de 30 minutos de movimiento y actividad física es también uno de los factores indispensables para impulsar el crecimiento de los niños. La recomendación es realizar dos sesiones de 30 minutos por día.
  • 4 reglas a la hora de comer. Establecer reglas a la hora de la comida es importante para construir hábitos saludables, entre ellos debes considerar, establecer horarios de comidas, los alimentos deberán ingerirse siempre en la mesa, no comer frente al televisor o utilizar laptop, juegos de video y/o celular mientras comen y cuidar la porción de los alimentos que servimos.
  • 5 comidas al día. Los niños obtienen energía de 3 comidas principales, pero es importante ofrecer 2 refrigerios o snacks para cubrir sus requerimientos adicionales.
  • 6-7 vasos de agua simple.   Elige el agua por encima de bebidas azucaradas. Enséñales a tus hijos a escoger el agua por encima de otras bebidas (por supuesto, esto no significa prohibir otras bebidas, sino beberlas con moderación) y a hidratarse sin esperar a tener sed.

Adopta estos hábitos de alimentación equilibrada, impulsa el desarrollo y crecimiento de tus pequeños y acompáñalos en sus decisiones diarias que los pueden convertir en un gigante.